10 korakov za boljši videz v bikiniju

Če mislite, da ste že zamudile obdobje, ko bi lahko preoblikovale postavo in bile letos končno zadovoljne s svojim videzom v bikiniju, naj vas potolažimo, da še ni vse izgubljeno. Upoštevajte naslednje nasvete in morda si boste ob koncu poletja z veseljem ogledale fotografije s počitnic ob morju.

Ne jejte več kot vaše telo potrebuje

Uživajte majhne obroke, tudi ko ste na počitnicah. Naj bodo veliki kot vaša pest, sicer se bo začelo hitro poznati na vašem trebuščku. Uživajte veliko polnovrednih živil, kot so oreščki, suho sadje in grški jogurt.

Pijte veliko vode

To je zelo pomemben nasvet, ki bi se ga morala držati vsaka ženska, ki se hoče znebiti nekaj kilogramov. Nujno se izogibajte alkoholu in kavi, ki na telo vplivata ravno nasprotno kot voda. Navadite se vodi dodati nekaj limone, kar bo še dodatno pomagalo pri hujšanju. O čudežnih učinkih limone si preberite tukaj.

Uživajte manj soli

Poleti skušajte slane prigrizke omejiti na minimum ali pa se jim povsem izognite. Sol namreč zadržuje vodo v telesu, to pa privede do napihnjenosti, kar je v poletnih mesecih precej težje skriti.

Izogibajte se nekaterim vrstam zelenjave in fižolu

Ne samo sol, tudi nekatere vrste zelenjave in fižol povzročajo napihnjenost, zato tudi te v toplih mesecih črtajte z jedilnika. Izogibajte se brokoliju, zelju, cvetači in brstičnemu ohrovtu.

Telovadba tik pred odhodom na dopust

Četudi ste mesece prej zanemarjale telovadbo, ni prepozno, če se v telovadnico odpravite le nekaj dni pred odhodom na počitnice. Mišice bodo kljub temu bolje oblikovane, večja pa bo tudi vaša samozavest.

Okrepite trebušne mišice

To bo vsekakor pomagalo k boljšemu videzu v bikiniju, čeprav jih boste začeli krepiti tik pred zdajci. Najlažji način za okrepitev trebušnih mišic je vadba s hulahupom (se še spomnite tega obroča?). Pri tem se boste zabavali – in telovadili.

Pridobite zdravo porjavelo polt

Malce temnejša polt bo takoj poskrbela za boljši videz v bikiniju, vendar je nikar ne pridobivajte s poležavanjem na soncu ob nevarnih urah. Če ste na počitnicah ob morju, se sončnim žarkom izpostavljajte zgodaj zjutraj in zvečer. Sicer pa si lahko lepo polt priskrbite s samoporjavitvenimi kremami ali pa obiščite salon, kjer vas za temnejšo polt preprosto popršijo z ustreznim pripravkom.

Najdite popolne kopalke

Upoštevanje tega nasveta je ključnega pomena, saj lahko premajhen bikini poudari vaše napake, recimo morebitno maščobo okrog bokov. Naj vam ne bo nerodno izbrati za številko večje kopalke, saj boste v njih videti bolje kot v manjših. Poleg tega se držite temnejših barv in manjših vzorcev.

Uporabljajte olje za telo

To je skrivnost manekenk znamke Victoria's Secret. Olje poudari vaše atribute, zato boste z njegovo pomočjo delovale zapeljiveje. A nikakor se ne namažite zgolj z oljem, vedno uporabite tudi kremo za zaščito pred soncem.

Uporabljajte modne dodatke

Ko boste vsaj približno zadovoljne s sabo v bikiniju, se posvetite dodatkom, ki dajo piko na i. Pričeska naj bo preprosta – čop je še najboljši, saj vas bo tudi navidezno malce zožal. Poskrbite tudi za to, da boste nosile prave sandale, ki bodo rahlo podaljšale vaše noge, ali pa japonke, ki se podajo k vašemu slogu.