Eno izmed splošnih prepričanj je, da je treba tekaško obutev zamenjati po približno 800 kilometrih teka. Seveda pa ta številka ni popoln aksiom, odvisna je od tega, kako tečete in seveda kje to počnete. Asfalt požira čevlje hitreje kot steza, gozdna pot ali makadam in celo tekaška steza. In copati s peno EVA v podplatu se obrabljajo hitreje od tistih, ki imajo polieuretansko sredico.
Kdaj je torej prave čas za menjavo copat? Nekoliko lahko pomaga, če se držimo treh navodil, ki smo jih izbrskali med poznavalci.
Naredite test stiskanja
Če želite ugotoviti ali je podplat (vsa struktura sredice podplata) vaših tekaških čevljev preveč načet in ne omogoča več blaženja, potem naredite test stiskanja. S prstom pritisnite na spodnji del podplata v smeri proti sredici podplata. Pri novih čevljih se podplat bolj usloči in pomakne proti sredici, pri starih pa manj. Če je podplat mogoče zelo malo stisniti proti sredici, to pomeni, da obutev ne ponuja več dovolj blaženja in jo je potrebno zamenjati.