ČIŠČENJE

Hišno delo, s katerim pokurite največ kalorij

Objavljeno: 19.02.2016 09:00Posodobljeno: 19.02.2016 09:00

S čiščenjem oken si boste zagotovili lep razgled in vitko postavo.

  • Fotografija je simbolična.

Hišna dela res niso najbolj priljubljena. So bolj obveza, s katero se boste nedvomno spopadli lažje, če boste nanjo pogledali s svetle plati. In ta je, da med njihovim opravljanjem hitro zgorevajo kalorije.

Če torej nimate časa za obisk telovadnice ali za tek po soseski, v roke vzemite krpo, sesalnik ali metlo, in če boste to pridno počeli vsak dan, boste v tednu dni potrošili vsaj 2000 kalorij. Samo s 15 minutami pomivanja posode, jih boste denimo v sedmih dneh porabili več kot 500.

Strokovnjaki so se natančno poglobili v vpliv hišnih del na postavo in izračunali, katero je za mišice ter vitko telo najboljše. Takole so zapisali:

  • čiščenje kadi (15 minut): 100 kalorij;
  • pranje in obešanje perila (1 ura): 78 kalorij;
  • umivanje posode (15 minut): 80 kalorij;
  • sesanje (30 minut): 90 kalorij;
  • brisanje prahu (15 minut): 25 kalorij;
  • likanje (tri ure): 420 kalorij;
  • postiljanje (15 minut): 65 kalorij;
  • pometanje (30 minut): 145 kalorij;
  • pomivanje oken (ena ura): 325 kalorij.

Še dvoje zunanjih del:

  • košnja trave (ena ura): 325 kalorij;
  • vrtnarjenje (pol ure): 213 kalorij.

Izračuni so podani glede na povprečen čas opravljanja dela, že hiter pogled na številke pa pove, da je od gospodinjskih del najnapornejše čiščenje šip. To se lahko kosa s košnjo trave. Kakšen je torej te dni vaš pogled skozi okna?
 

Povezane vsebine