Nihče ni vedno srečen in vsak ima kdaj občutek, da se nad njim zgrinjajo temni oblaki. A če vaših ne more razpihati niti najmočnejša burja, ste vedno slabe volje, nesrečni in vas neprestano hromi stres, je čas, da se zazrete v svoje življenje, prepoznate vzroke, zaradi katerih občutkov sreče sploh ne poznate, in uvedete nekaj korenitih sprememb. Vse za svojo srečo, za katero ste konec koncev odgovorni le sami. Zakaj ste torej nesrečni?
Ker si nikoli ne oddahnete
Sedite kdaj 15 minut v tišini in ste osredotočeni samo na dihanje? Najbrž ne. Malce miru zmanjša napetost, izboljša koncentracijo, okrepi imunski sistem, izboljša spanec ter odpravi vsa negativna čustva, ki vodijo v nesrečo. Četudi niste vešči meditacije, bo počasno, globoko dihanje na vsa pljuča povsem dovolj. Še bolje bo, če si boste tako obliko iskanja sreče privoščili v naravi.
Ker počnete tisto, kar vam ni všeč
Kadar se ukvarjate z nečim, kar vam ni všeč, je vaš delavnik izpolnjen z apatijo ter s sovražnostjo do sebe in drugih. Hkrati ne cenite dovolj svojih sposobnosti, volje in navdiha nimate, naloge se zato kopičijo, vse to pa vas peha v vedno večjo nesrečo. Kaj vam torej pomaga dober zaslužek? Če se mu res ne želite odpovedati, si obvezno poiščite hobi, s katerim boste vsaj nekoliko ublažili prej omenjene negativnosti.
Ker ste prevelik perfekcionist
Nič slabega ni, če imate visoka merila. A če boste svoj perfekcionizem izrabljali na napačen način, vas bo pripeljal le do številnih neprespanih noči in mnogih dilem. Nič hudega ni, če se načrti kdaj izjalovijo ali če zadeve na koncu niso popolne. Ne skrbite, mnogo bolj boste srečni, če boste nekoliko znižali svoje kriterije. Zadeve bodo kljub temu še vedno odlične.
Ker ne ustvarjate, le uporabljate
Ustvarjanje osrečuje in življenju daje smisel. Ni treba, da ste umetnik, a v vsak dan lahko tudi nekaj vložite, ne pa da iz njega samo jemljete. Namesto da pecivo kupite, ga specite sami, namesto da blog preberete, ga napišite, namesto da šport gledate, se mu predajajte. Kakršna koli dejavnost in kreativnost, ki zapolnita dan, navdajata z zadovoljstvom, samopotrditvijo in s tem s srečo.
Ker ste ves dan v zaprtem prostoru
Bivanje na svežem zraku ima številne prednosti. Tako za fizično kot za psihično zdravje. Vzemite si vsaj pol ure na dan in bodite zunaj, po možnosti v naravi. V parku ali gozdu. Številne raziskave so pokazale, da z bivanjem na zraku raste samozavest, prav tako je več možnosti za družabne stike, ki seveda pozitivno vplivajo na počutje in srečo. Izkoristite zato lepe dneve in se ne izgovarjajte, da nimate časa. Preprosto morate si ga vzeti.
