Nenehno smo bombardirani z dražljaji, hkrati pa si v tekmovalnem poslovnem svetu in hkratnem družinskem življenju nenehno prizadevamo narediti več, kot zmoremo. Vse to ima za ceno pomanjkanje počitka in pospešen proces staranja.
Na Zahodu se srečujemo z naraščajočo epidemijo stresa. Izgorelost, apatija, izčrpanost in neprespanost ali nespečnost so samo spremljevalni pojavi, ki nas ne samo spravljajo v depresijo, ampak škodijo tudi telesu.
Če si dovolite vzeti čas za počitek in obnavljanje telesa, se zdite okolici skoraj egoistični. Telo pa se ne more obnoviti brez počitka, svarijo taoisti. Potrebujemo dovolj sproščenega in brezskrbnega spanja – biti ga mora dovolj, da lahko telo pozdravi nastale bolezni in napake.
Če živimo tako, da mu ves čas omogočamo dovolj premora, spodbudimo tudi proces pomlajevanja, pravijo. Naučiti se moramo razstrupljanja, počivanja in omejevanja stresa. Sicer dovolimo strupom in stresu, da uničijo naše telo in pospešijo proces staranja.