Noč za nočjo se nam v sanjah odvijajo filmi, prizori in zgodbe. Tudi strokovnjaki so začeli raziskovati, ali pomenijo še kaj več kot le zabavne nočne prigode. Belgijski nevroznanstvenik Pierre Maquet je odkril, da so pri sanjanju posebej aktivni deli možganov, ki se čez dan ukvarjajo z reševanjem problemov. Seveda je pri tem v sanjah vse obrnjeno na glavo in doživljamo nore ideje, ki nam v budnem stanju ne bi padle na pamet, ter rešujemo težave na neobičajen način.
Kar 78 odstotkov žensk naj bi se o svojih sanjah redno pogovarjalo s prijateljicami, vsaka tretja izmed njih pa je prepričana, da imajo njene sanje poseben pomen. Sicer pa se sanj spomnimo enkrat do dvakrat na teden, tako podrobnosti zgodbe kot občutka, ki smo ga doživljali.
Čiščenje možganov
Znanstveniki menijo, da je sanjanje namenjeno čiščenju možganov. Čez dan namreč prejmemo milijon vtisov in informacij iz okolja na sekundo. Če bi želeli predelati vse, bi potrebovali občutno večje možgane, kot jim imamo. Zato v sanjah uredimo nepredelane izkušnje in s tem ustvarimo prostor za nove, pojasnjuje ameriški raziskovalec spanja Jonathan Wilson. Medtem ko sprednji del možganov, ki je zadolžen za logično razmišljanje, v spanju miruje, je limbični sistem še vedno aktiven in čustva so še vedno v polnem razmahu. Tako še enkrat predelamo dnevne dogodke, ki jim v budnosti nismo namenili dovolj pozornosti – spor s kolegico, težave s partnerjem, ki jih nismo razrešili in nas še vedno morijo, skrbi o slabi oceni, ki jo je sin dobil v šoli.
V sanjah
vladajo čustva
»Sanje so čustveno povečevalno steklo,« pravi njihov proučevalec Michael Schredl. Logika in razum sta ponoči na stranskem tiru. Ko sanjamo, se nam razkrije pisana paleta našega čustvenega sveta, tudi občutki, ki si jih čez dan nismo želeli priznati ali smo jih potlačili. Strokovnjaki so odkrili, da še posebej veliko sanjajo nosečnice in zaljubljenci, saj so čustva pri njih pomnožena in poglobljena, kar se preslika tudi v sanje.
O čem sanjajo ženske? Sanj se ne spomni – 78 odstotkov vprašanih. Sem ter tja ima erotične sanje – 49 odstotkov vprašanih. Pogosto se sprašuje, kaj pomenijo sanje – 36 odstotkov žensk. Da jim sanje nekaj sporočajo, je prepričanih – 31 odstotkov vprašanih. Včasih jih občutki ali strahovi iz sanj spremljajo še nekaj ur, velja za – 15 odstotkov žensk. V sanjah je že dobilo odlično idejo ali rešitev problema – 12 odstotkov anketirank. |
Prav zato so lahko koristen čustveni blažilec, ko se spopadamo s težkimi življenjskimi okoliščinami, izpostavlja ameriška raziskovalka Rosalind Cartwright. Odkrila je namreč, da ženske hitreje prebolijo ločitev, če še nekaj časa sanjajo o bivšem partnerju. Čustva, kot sta jeza in sovraštvo, namesto vas podoživlja vaš sanjski jaz, s čimer se razbremenite napornih občutkov in se vam rane lahko hitreje zacelijo. Ponoči namreč doživljamo še enkrat toliko čustev kot čez dan, so tudi odkrili.
Moške in ženske sanje
Do svojega sedemdesetega rojstnega dneva človek povprečno sanja šest let in si v lastnem »kinu« ogleda približno 150.000 sanjskih prizorov. Pri moških gre pogosteje za akcijske zgodbe, ženske pa več sanjajo o odnosih in čustvenih zadevah. Moške teme so tako spolnost ter z drugimi moškimi povezana nasilje in tekmovalnost. Najpogostejše ženske sanjske teme pa so prijateljstvo, vsakdanje obveznosti in celo moda! Psiholog Michael Schredl je odkril tudi, da imajo sanje določen dramaturški lok – možgani se najprej posvetijo vsakdanji problematiki, službenim zadevam in večernim pogovorom, šele pozneje v noči se zgodbe zapletejo in obarvajo z domišljijo.
Evolucijski mehanizem
Nevrobiologi menijo, da so nočne more in težke sanje odraz človeške evolucije. Če se v sanjah rešimo pred nevarno zverjo ali iz plamenov goreče hiše, pravzaprav treniramo možgane in telo za podobne nevarne situacije v resničnem življenju. Naučimo se obvladati paniko in najti izhod ali rešitev. To utemeljujejo tudi s spoznanjem, da imajo otroci dvakrat pogosteje nočne more kot odrasli. »Otroci še nimajo razvitih strategij, kako ravnati v stresnih življenjskih situacijah, zato to vadijo v sanjah, kar jim pomaga pri odraščanju,« pravi Schredl.
Toda more so lahko tudi opozorilni signal. Včasih so verjeli, da jih povzročajo demoni, ki nam med spanjem sedijo na prsnem košu in nam onemogočajo dihanje. Dejstvo je, da se ob nočni mori sprošča noradrenalin, zaradi katerega je spanec nemiren in dihanje oteženo. Če se nam more pogosto ponavljajo, je smiselno raziskati njihovo ozadje, pravijo strokovnjaki, saj lahko opozarjajo tudi na zdravstvene težave, na primer s srcem in krvnim obtokom ali obolenjem dihalnih poti.
Najpogostejši sanjski prizori
Beg in preganjanje: Lovijo vas pošasti, neznanci ali kaj drugega. Sanje odražajo težavo, ki vas preganja v življenju, pred katero se ne morete skriti ali je pustiti za sabo. Opazujete lahko, da tisto, čemur želite pobegniti, še trdovratneje vztraja. Odkrijte, kako se s stvarjo spopadate v sanjah, nato pa poskusite rešitev prenesti v resničnost.
Erotične sanje: Sanjski moški je skupek vseh ženskih želja, kakšen naj bi bil pravi partner. Vprašajte se, kakšen je bil partner v vaših sanjah, zakaj ste se ob njem tako dobro počutili, ali ima lastnosti, ki jih pogrešate pri svojem partnerju …
Ne najdete izhoda: Če se znajdete v predoru, kleti, ujeti ali zaprti brez možnosti izhoda, premislite, v kateri življenjski situaciji ste v resnici popolnoma nemočni. Najdite način, kako se lahko rešite.
Umiranje: Vaša podzavest se zaveda, da se nekaj v vašem življenju končuje, a se v resnici ne želite soočiti z iztekanjem in minevanjem, zato vam sanje jasno kažejo, da mora del vaše osebnosti ali neki odnos umreti, preden lahko pride v vaše življenje nekaj novega.
Golota: Če se v sanjah znajdete goli v javnosti, kažete vse dele svoje osebnosti in ne morete ničesar skriti pred drugimi. Če vam je pri tem neprijetno ali vas je sram, se vprašajte, kako blizu spustite ljudi v življenju. Ste iskreni do vseh? Morda vsem prehitro razkrijete svoje karte?
Izguba zob, las: Če vam v sanjah izpadajo zobje in lasje, pravzaprav izgubljate energijo. Lahko se bojite, da boste izgubili denar in premoženje, ali pa se panično oklepate mladosti in vas je strah staranja in izgube lepote (lasje). Če se sanje ponavljajo, razmislite, česa se bojite in česa se oklepate. Naučite se spuščati in prepuščati.
