Astrologija je zaobjela praktično vse segmente življenja. Med drugim tudi tistega, ki zadeva lepo postavo in ohranjanje telesne kondicije. Njena spoznanja o značajskih lastnostih, prehranski nagnjenosti in načinu življenja pripadnikov posameznih astroloških znamenj so zato lahko v pomoč tudi pri bitki s kilogrami.
Oven
Rojeni športnik s telesno dejavnostjo ohranja lepo postavo. Težav z odvečnimi kilogrami ovni praviloma nimajo, če pa se kakšen le nabere, naj raje kot dieto izberejo intenzivnejše gibanje. Zanje najboljši športi so borilne veščine ali drugi športi, ki zahtevajo velike napore.
Bik
Pri bitki s kilogrami in telesni dejavnosti potrebujejo močno motivacijo. Če po znojenju ne bo nagrade, se bodo telovadbi zlahka odpovedali. Po naravi so hedonisti, zato jim hujšanje ni ravno po volji. Najboljši način za izgubljanje kilogramov je za bika nakup preozke obleke, ki jo bo lahko dal nase šele, ko bodo opazni rezultati vadbe. Na kožo so jim sicer pisani sprehodi v naravi, plavanje in kolesarjenje.
Dvojčka
Ker imajo radi raznolikost, jim enolična vadba kmalu postane nezanimiva. Idealna zanje je zato kombinacija najrazličnejših dejavnosti, od tenisa do najrazličnejših metod telovadbe in razgibavanja. Tudi diete so zanje najboljše tiste, ki omogočajo pestre kombinacije jedi, vonjev in okusov.
Rak
Za raka je najboljša domača vadba ob hišnem videu. Pa naj bo to aerobika, tebo (taebo, beseda, ki je nastala iz 'tekvondo' in 'boks') ples ipd. Rak sicer sodi med redka znamenja, ki jim najbolj ustreza vadba doma. Če se odloči za dieto, mora z njim sodelovati vsa družina. Če namreč nima njene podpore, prehitro obupa in si pridobi še nove kilograme.
Lev
Med vadbo se mora zabavati. Ta zato ne sme biti dolgočasna in se spremeniti v rutino. Med tednom zlahka sledi dieti, ob koncu tedna pa mu zavore nekoliko popustijo. S tem vseeno lahko obdrži svojo postavo, res pa je, da pri prekrških ne sme pretiravati.
Devica
Gre za izjemno disciplinirane posameznike. Natančno si zapišejo načrt vadbe in beležijo, kaj in koliko pojedo ter kakšne cilje želijo doseči. Da bi zadeve potekale čim bolj po načrtu, pogosto najamejo osebnega trenerja. Diete z natančnimi pravili so zanje idealne, saj so device znane po tem, da jih nikoli ne kršijo.
Tehtnica
Sledila bo programu, a le če jo pri tem spodbujajo in ji pomagajo prijatelji. Tako se bo zabavala in storila nekaj za svojo postavo. Pomembno je, da dieta ni ekstremna in ima čim manj možnosti, saj se tehtnica med preveč opcijami le težko hitro in pravilno odloči.
Škorpijon
Rad preizkuša meje in se vedno odloča za ekstreme. Le premagovanje teh zanj pomeni napredek. Maratoni in triatloni so za škorpijona idealni, prav tako tudi razne razstrupljevalne diete. A pomembno tako pri vadbi kot pri hrani je, da ne pretirava, da torej ohrani pravo mero.
Strelec
Njegova avanturistična narava zahteva različne oblike vadbe, zato naj trenira v parku, jezdi ali strelja z lokom. Ko se odloči za spremembe v hrani, je pomembno, da izloči sladkor in kofein, ki mu najbolj škodujeta.
Kozorog
Sebi vedno postavi cilj in se na vse načine trudi, da bi ga dosegel. Tek in dvigovanje uteži sta športa, ki sta kot nalašč za kozoroga. Pri prehrani je zanj še zlasti pomembna zmernost. Izbira naj preproste diete, ki imajo povsem jasen cilj.
Vodnar
Ljubi tehnologijo. Uživa v telovadnicah z najsodobnejšo opremo in ima cel kup različnih pripomočkov za vadbo tudi doma. Pri prehrani sledi svojim instinktom in sam se zlahka pravilno določi, katera hrana je zanj koristna in katera ne.
Ribi
Za ribe so idealni športi plavanje, tajči (tai či) in joga. Te vaje jih sproščajo in tako se najlažje znebijo odvečnih kilogramov. Predelanim živilom naj se dosledno izogibajo, saj ribam prav ta najbolj škodujejo – tako njihovemu zdravju kot postavi.
