Če se znajdete v situaciji, ki vzbuja občutek krča, strahu, panike, skrbi in nemoči, si lahko pomagate s preprosto psihološko tehniko. Umirite se in se vprašajte: Kaj je najslabši rezultat, dogodek, posledica, povezana s to situacijo? Verjetno vam bo um naslikal kup grozljivih scenarijev. Pomislite, kako bi rešili zadevo, če bi se zgodilo najhujše. Vas je presenetilo, da ste tudi v najslabšem scenariju našli povsem preproste in smiselne rešitve za težavo, ki ste se je prej na smrt bali? Zdaj pa se vprašajte še nekaj: Kaj bi bilo najboljše, kar se lahko izcimi iz te situacije? Zavedajte se, da se lahko odvijeta tako najboljši kot najslabši scenarij in da tudi najslabši ni nerešljiv. Vdihnite, izdihnite, spustite in se prepustite.
|
|
