Ko ura na zadnji dan v letu odbije polnoč, mnogi sprejmejo tudi novoletne zaobljube. Te so še posebno zavezujoče, saj si jih zadamo v pričakovanju novega leta, ki prinaša, vsaj tako si želimo, sveže začetke in priložnosti. Na večer, poln čarobnosti in upanja, sami sebe obvežemo, da bomo poskušali doseči želene cilje, izpolniti skrite želje ali spremeniti svoje navade, predvsem pa opustiti škodljive razvade. Ker se naše obljube pogosto navezujejo na partnerske odnose in kariero, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj priporočil dušeslovcev, kako naj jih skujete, da bi bile dosegljive in bi od njih res imeli čim več koristi.
Izboljšajte partnerstvo
Prvi predlog je silno preprost, vendar, tako dušeslovci, zelo pripomore k poglabljanju ljubezenske zveze. Vsak dan si vzemite vsaj deset minut časa za pogovor s partnerjem. Lahko se pogovarjata o vsem, razen o otrocih, gospodinjskih opravilih, delu in vajinemu odnosu. Namen takega pogovora je, da se še bolj spoznata, si izmenjata mnenja o najrazličnejših temah, se skupaj nasmejeta in se posvetita zgolj drug drugemu. Izkoristita pogovor kot priložnost, da odkrijeta, kaj kdo o čem misli ali kaj kdo o čem čuti onkraj vsakdanjih opravil in obveznosti.
Se spomnite, kdaj ste partnerju nazadnje rekli hvala?
Stvari, ki nam največ pomenijo, pogosto jemljemo za samoumevne. S tem ko izrazite hvaležnost, človeku sporočite, koliko vam pomeni. Predlog za novoletno zaobljubo: ne pozabi pohvaliti partnerja vsakič, ko imaš priložnost za to. Povejte, kako všeč vam je ali kako dober je kot oče oziroma mama, včasih celo dobro jutro, izrečeno z nasmehom, veliko pomeni. Hvaležnost lahko izrazite tudi z dejanji; partnerju, denimo, pripravite ali ponudite njegovo najljubšo sladico, se namesto njega odpravite v trgovino ali pomijete posodo.
Tretji predlog: najmanj enkrat na teden ob skupnem kosilu ali večerji izklopite vse elektronske naprave, od mobilnega telefona in računalnika do televizije. Ne dovolite, da v ospredje, še posebno pa ne med vaju, stopi kaj, kar imate vključeno »za ozadje«. Pozornost namenite le partnerju in uživajte v njegovi družbi brez »elektronskih« motenj.
Četrti predlog: ogled grozljivke, obisk lunaparka ali telovadnice lahko pripomore k boljšemu partnerskemu odnosu. Slišati je nenavadno, in vendar drži kot pribito; ko telovadimo ali se nam kolena tresejo od strahu ali počnemo kaj drugega, kar v telesu dvigne raven adrenalina, se telo na izkušnjo odzove podobno kot tedaj, ko se v nas razvnamejo čustva in strasti. Če si torej skupaj privoščita izkušnje na meji, bosta bržkone razvnela žerjavico vajinega ljubezenskega odnosa.
Ko je človek utrujen od napornega dne, povrhu pa mora še kuhati ali pospravljati, ni razpoložen za romantiko. Da je to tako in nič drugače, najbrž veste iz izkušenj. Šesti predlog: dogovorita se, da je vsak izmed vaju en dan v tednu oproščen vsakdanjih gospodinjskih dolžnosti. Tega dne si bosta naročila pico na dom ali se odpravila v restavracijo, predvsem pa se posvetila drug drugemu.
Sedmi predlog vaju zlepa spodbuja k spremembam, pomeni namreč, da vsak dan naredita nekaj, kar še nikoli nista, novo, drugačno, predvsem pa nekaj, kar je odmik od ustaljene rutine. Odpravita se, denimo, v neznano restavracijo, obiščita muzej, se udeležita kuharskega ali plesnega tečaja. Tudi pari, ki so že dolgo skupaj, se bodo ob tem počutili, kakor da so na prvem zmenku. Ne verjemite, preizkusite!
Sta vajena, da vedno eden izmed vaju da pobudo za neki načrt, drugi pove mnenje o njem, potem pa vrne žogico prvemu, da skuje še vse korake na poti do cilja? Osmi predlog: kujta načrte skupaj oziroma se pri tem izmenjujta, enega pove eden, naslednjega drugi in tako naprej. Tudi to popestri odnos, saj vsakega izmed vaju spodbudi, da se preizkusi v različnih vlogah, ne pa da se ponavlja, torej vedno le daje predloge ali pa vselej skrbi, da so izpeljani.
Dajte krila svoji karieri
Z novoletnimi zaobljubami lahko krepko prevetrite tudi kariero, predlagajo dušeslovci in nizajo nekaj predlogov.
Prvi je preprost: zastavite si en velik cilj. Namesto da svojo pozornost in energijo usmerjate na več strani hkrati, se osredotočite na eno ali dve stvari, ki jih želite doseči v prihajajočem letu. Morda si želite napredovanja, povišice ali zamenjati službo. Ustvarite si jasno predstavo o tem, kakšno bi bilo za vas uspešno leto. Če niste prepričani, poskusite z naslednjo vajo. Predstavljajte si, da je že december v letu 2013. Ozrite se na preteklih enajst mesecev in se vprašajte, kaj bi lahko storili, da bi se počutili uspešne. Zadajte si jasne cilje. Zapišite jih, naredite načrt, kako jih boste dosegli, in, na zadnje, se jih držite.
Drugi predlog: bodite mož beseda, spoštujte svoje zaobljube. Če ste si prisegli, da boste nekaj storili, to povejte tudi drugim. Tako boste še bolj vztrajni, da boste cilj tudi dosegli. V očeh drugih namreč želite, da vaša beseda nekaj šteje. Ljudje bodo opazili, da ste pri vseh stvareh, ki se jih lotite, zanesljivi in odgovorni. Ker dober glas sega v deveto vas, vam to morda nekoč pomaga pri karieri. Če med delovnim časom ves čas visite na spletnih družabnih omrežjih, ob tem zanesljivo trpi vaše delo.
Tretji predlog: naredite več. Morda res naredite najnujnejše, a s postranskimi opravki bržkone ne izboljšujete ugleda med sodelavci, prav nasprotno. Izboljšali ga boste le, če se boste vedno trudili preseči pričakovanja in naredili še kaj več, kot se od vas zahteva. To vam lahko odpre marsikatera vrata.
Četudi v bližnji prihodnosti ne nameravate iskati (nove) službe, je vsake toliko časa dobro pregledati svoj življenjepis in vanj vnesti spremembe, da ne boste pozabili na njih, ko ga boste res potrebovali. Pri tem ne bodite suhoparni. Zgolj opis delovnih nalog ni dovolj, osredotočite se tudi na to, kaj ste na svojem delovnem mestu dosegli. Le tako boste izstopali. Če boste to naredili, boste povrhu okrepili samozavedanje, do kam ste že prišli, kaj ste že dosegli, to pa vam bo morda dalo zamisel za spremembo v karieri.
Peti predlog: razmislite o tem, kaj si želite početi čez nekaj let. Nato naredite načrt, kako boste to dosegli. Ko enkrat veste, kaj je vaš cilj, so tudi poti, ki vodijo do njega, jasnejše.
Šesti predlog: nehajte se pritoževati nad šefom ali sodelavci. Ko vas v zvezi z njimi kaj žuli, se pogovorite z njimi. Biti direkten in iskren je včasih težko, a edino pravično do sogovornika. Le tako bo vedel, kaj vas moti in bo lahko pojasnil svoja dejanja. Morda boste po pogovoru tudi vi na stvari gledali drugače, v očeh drugih pa ne boste dobili oznake glavne opravljivke.
Osmi predlog: ostanite naravnani na dobro. Če ste nezadovoljni na svojem delovnem mestu, se nehajte pritoževati, temveč poiščite način, kako odpraviti težave. Morda je rešitev v drugi službi ali pa zadostuje le sprememba vašega načina mišljenja. Včasih k drugačnemu razpoloženju pripomore že razmislek o tem, kaj lahko spremenimo. Namesto da vso moč, čas in voljo usmerjate v to, da se ves čas pritožujete, raje poglejte na stvari z drugega zornega kota. Težave, zaradi katerih ste toliko časa izgubljali živce, morda sploh niso tako velike.
Deveti predlog: pomagajte drugim. Prvi koraki na novem delovnem mestu so za vsakogar težki, tople in spodbudne besede sodelavcev pa vedno pridejo prav. Če vaš novi sodelavec kaže veliko volje in obetov, a ima manj izkušenj kot vi, ga vzemite pod svoje okrilje. Pomagajte mu, ga vodite in z njim delite izkušnje. To utegne pripomoči k temu, da boste spremenili pogled na svojo službo.
Nekoč Janusu, danes sebi
Začetek novega leta je čas praznovanj, ko razmislimo o preteklem letu in si zadamo načrte za naslednje. Tradicija novoletnih obljub izvira iz starodavnih časov. Babilonci so na začetku novega leta svojim bogovom obljubili, da bodo vrnili izposojene predmete in poravnali dolgove. Stari Rimljani so vsako novo leto začeli z obljubo bogu Janusu, po katerem se imenuje prvi mesec v letu, januar. Bog z dvema obrazoma je lahko po njihovem verovanju hkrati gledal v preteklost in prihodnost. Postal je simbol odpuščanja za slabe stvari in prošenj za blaginjo v naslednjem letu.