Stopila je iz moževe sence

»Kar koli delam, delam stoodstotno, takšna sem,« pravi Alenka Košir, avtorica pri nas trenutno najbrž najbolj vroče telesne vadbe VIIT (visokointenzivni intervalni trening). Nekoč se je pisala Ružič, priimek je spremenila leta 2001 po poroki z enim naših najboljših alpskih smučarjev, Juretom Koširjem. Takrat se je za nekaj let prostovoljno umaknila v njegovo senco, čeprav je bila od nekdaj zelo samostojno, sposobno in uspešno dekle.

Najstnica za štedilnikom

Rodila se je v družini s štirimi otroki, bila je najstarejša in hkrati edino dekle. Mama jo je vsak dan klicala iz službe in ji naročila, kaj naj skuha, od tod njeno znanje in spretnost za štedilnikom, ki ji zdaj, toliko let pozneje, prideta še kako prav. Ampak prikupna najstnica tedaj zagotovo ni razmišljala o tem, da bo nekoč ljudi med drugim učila, da je pri zdravem življenjskem slogu kar 70 odstotkov odvisnih prav od pravilne prehrane.

Pri štirinajstih se je Alenka začela ukvarjati z manekenstvom, njena kariera na modnih brveh je trajala deset let. Toliko kot tudi trdi treningi ritmične gimnastike. Bila je odlična, slovenska prvakinja in članica jugoslovanske mladinske reprezentance, piše v njeni biografiji.

Študirat je šla pri 24 letih na fakulteto za šport. Bila je piflarka, pravi, s povprečno oceno 9,4, zdaj se bliža doktorskemu nazivu iz kineziologije, vede o gibanju človeškega telesa. Želela si je postati trenerka v vrhunskem športu, a je ambicija ostala neizpolnjena, saj ji je srečanje z Juretom, spoznala sta se v njegovi raperski fazi, za nekaj let namenilo predvsem vlogi žene in mame.

Telo se ni šlo več

Njuna poroka na blejskem gradu je bila romantična, ljubezen pa kronana z rojstvi Aline, Anike in Jalna. Po Juretovi športni upokojitvi in uspešnem prestopu v poslovni svet je bila idila popolna. Ob redkih izbranih priložnostih sta zakonca Košir v svoj dom spustila tudi medije, javnost, ki jo je imel simpatični Jure vedno na svoji strani, je bila ob tem pomirjena. Zato pa je bil dodobra načet Alenkin mir. »Po osmih letih ukvarjanja predvsem z otroki sem videla in čutila, da tako ne bo šlo več. Nič nisem skrbela zase, telo ni zmoglo več. Bila sem kronično bolna, sesul se mi je imunski sistem, pojavile so se alergije, ki jih prej nikoli nisem imela. Telo mi je reklo, da se ne gre več,« je večkrat iskreno in brez olepševanja zaupala medijem, potem ko se je počasi in premišljeno pomaknila iz sence slavnega moža.

Ko je Alenka – ki je med drugim skrbela tudi za suhe treninge in koreografije mladih blejskih umetnostnih drsalcev, njeni hčerki sta med najbolj zagnanimi – ugotovila, da je skrajni čas, da nekaj stori zase, se je najprej začela drugače prehranjevati. Da se bo treba tudi več gibati, je vedela, pravega, a celovitega načina vadbe zase ni našla. Zato je iznašla svojega. No, ne ravno iznašla, kako je izoblikovala svoj način vadbe VIIT, rada pojasni s tem, da je »tako kot pri kuhanju, ko lahko iz enakih sestavin narediš palačinke, piškote ali biskvit«. Njena vadba je sestavljena iz spoznanj in vaj različnih športnih zvrsti, vsebuje »elemente funkcionalne vadbe, metaboličnega treninga, zametke joge, pilatesa, atletike, gimnastike, baleta in ritmike«. Vadbo je začela s podporo prijateljice, Jure je bil eden od prvih, ki je preizkusil, kaj »se punci gresta«, in bil navdušen. Hkrati je bil tudi pripravljen, da Alenki odvzame del skrbi za družino, ki je bila dotlej skoraj izključno na njenih ramenih.

Jure jo posluša

»Jure zdaj redno obiskuje moje treninge in me posluša bolj kot doma,« se rada pošali Alenka, ki se je zaradi rastoče priljubljenosti svojega načina vadbe po Sloveniji spet znašla v vrtincu številnih, sicer prijetnih, vendar tudi napornih obveznosti. A zdaj ima več izkušenj, da se bo znala pravočasno ustaviti, vsaj upa, preden bo spet v nevarnosti njeno zdravje.

Poleg vadbe je tistim, ki jim je blizu njena filozofija zdravega življenja in skrbi za svoje telo, ponudila še knjižico V formi z Alenko z več kot 80 recepti za zdrave obroke. Takšne, ki jih zares pripravlja za svojo družino. Prav ta konec tedna je knjiga dobila tudi nadaljevanje.

»Vse diete, ki izključujejo eno od glavnih sestavin, ogljikove hidrate, beljakovine ali maščobe, so neprimerne in nezdrave,« poudarja. A doda, da bližnjic ni. Tistim, ki menijo, da so ljudje, ki skrbijo za svoje telo, narcisoidni, pa sporoča, da takrat, ko skrbimo zase, negujemo tudi svojo dušo. Zdi se, da je pri Alenki Košir oboje trenutno v res odlični formi.