Čeprav se ni nikoli v življenju prepustila nožu lepotnega kirurga, je publicistka Manca Košir (68) ena najbolj postavnih znanih Slovenk svoje generacije. Za zdravje, ki je poleg sreče podlaga za lepoto ne glede na leta, med drugim skrbi s postenjem. Tako se je tudi letos – že desetič – udeležila skupinskega posta v okviru zavoda Preporod za zdrav slog življenja pod vodstvom Marjana Videnška.
Le sokovi in poparki
Na desetdnevnem taboru, ki je potekal v Ribnem pri Bledu, se je držala zelo strogega režima prehranjevanja. »Zjutraj sadni sok, opoldne zelenjavni poparek – brez zelenjave, seveda – in sok, zvečer enako,« nam je jedilnik zaupala znana Slovenka. Kljub minimalnemu vnosu kalorij so se morali udeleženci ves čas tudi veliko gibati. »Jutranja telovadba prebudi telo, triurni pohod po gorovju ga prečisti, ko lije pot s strupi iz njega, popoldanski počitek ga umiri, potem še enkrat nabrekne mišice in požene sokove po žilah in organih s plavanjem v presenetljivo čistem Blejskem jezeru, z jogo, pilatesom, hitro hojo ali tekom,« opisuje.
Manj holesterola
»Prišla sem z vrednostjo slabega holesterola 7,1, odšla pa z normalnim, merjenim po bogatem zajtrku s sadjem in oreščki nekaj dni po prihodu domov – 5, 3. Da ne govorim, koliko so shujšali tisti, ki so prišli hujšat! Po pet, šest kilogramov v devetih dneh. Naša najstarejša članica, devetinsedemdesetletna lepa gospa, je prišla po dobro počutje po operaciji kolkov z dvema berglama, a je eno včasih kar pozabila, tako odlično se je imelo njeno telo,« je navdušena Manca, ki je po vseh izkušnjah s postenjem še bolj trdno prepričana, da je zdravje v glavi. »Ko nehamo gojiti stresni, z obilico industrijsko predelane hrane in sedečimi službami 'bogat' življenjski slog, ko spremenimo program v glavi in začnemo zdravo živeti ter optimistično razmišljati, ozdravi in se pomladi naše hvaležno telo,« poudarja.
»Preberite več v Suzy, naši novi tabloidni reviji Slovenskih novic, ki izide vsak petek. Najdete jo v bližnji trafiki, še bolje pa bo, če se nanjo naročite in jo boste dobili v svoj nabiralnik. Pišite nam na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oziroma pokličite na brezplačno številko 080 11 99.«
