Malo mišic, malo muzike

Uspehu svojih strank je Boštjan Zupančič pripravljen podrediti marsikaj, v svoji ponudbi pa ima tudi možnost, da prvih 14 dni vadbe strankam obroke pripravi in dostavi kar sam.

42-letni Ljubljančan je na glasbeni sceni prav gotovo opazen po svojem širokem, sijočem, zadovoljnem nasmehu ter natreniranem telesu. A ni bilo vedno tako. Zaradi nepravilnega načina prehranjevanja je imel preveč kilogramov in počutil se je slabo, zato se je pred 16 leti odločil za spremembo. Preobrazbe se je lotil povsem napačno: »Vrgel sem se v šport, ob tem pa jedel le dvakrat na dan, zajtrk in kosilo, po 15. uri pa nič več, le še kadil sem in tako večkrat dobesedno stradal.«

Petkrat na dan

V 70 dneh je izgubil okoli 18 kilogramov, a je bil nenehno lačen, zadovoljen zaradi všečnejšega videza pa je v takem tempu nadaljeval še dolgi dve leti. »Teža je obstala, a me je kmalu začelo zanimati, kako bi povečal mišično maso.« Malce resneje se je tega lotil čez nekaj let in dobil nekaj mišic, ker pa je nato nehal kaditi, se je zbal, da se bo, kot mnogi, zredil. Povečal je število treningov in resno treniral že skoraj vsak dan. Želenega napredka pa ni bilo. Pozneje je spoznal, da je bilo telo preutrujeno, začel si je namensko kuhati in sestavljati obroke, počivati, ko je bilo treba, in prišel je tudi rezultat. »Danes predvsem tečem, od 40 do 50 kilometrov na teden, v fitnesu preživim precej manj časa, kuham si, iz prehrane sem izključil gluten in mleko, ogljikove hidrate pridobivam predvsem iz kuhane zelenjave, sicer pa jem vse. Mesa okoli tri kilograme na teden, kar je tudi precej manj kot pred leti,« razloži Boštjan. Čeprav imajo s skupino veliko nastopov, le tu in tam spije kakšno pivo, žganih pijač nikoli, potrudi pa se, da ima vsem obveznostim navkljub pet obrokov na dan.

Kuha in lika

Najraje dela s tremi strankami v istem obdobju, več jih zaradi nastopov ne vzame. Večinoma trenira ženske, prihajajo pa predvsem na priporočila prijateljic. »Všeč jim je, ker delam res individualno, vsakomur se posvetim, postanemo prijatelji,« opiše svoj način dela. In kako je z rezultati? »Tistim, ki si zares zadajo cilje in so za to, da jih dosežejo, pripravljeni spremeniti predvsem prehranjevalne navade, tudi uspe«, je jasen Boštjan.

Za zdaj vsi kuhajo sami in še nikomur ni dostavljal obrokov, jih pa doma pripravljajo po njegovih navodilih in receptih. Do konca oktobra delajo samo zunaj, v naravi, z lastno težo, vadbe pa vključujejo tudi elastike, TRX, uteži. »Vse počnemo skupaj, tudi tečemo, tam jih učim tehnike, spodbujam.« Čez zimo so v fitnesu, marca pa spet na prostem.

Boštjan je zelo urejen, poudari. »Stanovanje imam vedno pospravljeno, umazane posode ne morem gledati v umivalniku, kuham in likam si sam, rad imam urejeno.« Kar za rojenega v astrološkem znamenju device sploh ni čudno. Zelo rad potuje, gre v savno, uči se španščine, iskreno pove, da za otroke pa ni. »Dvainštirideset let sem star, če bi se zdaj odločil za to, bi imel otrok največ energije, ko bi jaz srečal abrahama. Direktno povem, da nisem za te stvari.« Zadnje leto neverjetno uživa tudi v hribih. Prijatelj ga je lani po več letih vendarle prepričal, da je poskusil, in zdaj je z gorami, njihovo energijo, spokojnostjo in mogočnostjo že okužen.