Vedno fit
Alya: »Ker sem se naučila, da je pomembno, da sem vedno fit, skrbim za dobro počutje vse leto, tako s hrano kot tudi z gibanjem, zato ne bi mogla reči, da se na poletje posebej pripravljam, je pa res, da so bile včasih to res blazne priprave (smeh). Redno vadim jogo, včasih se povzpnem tudi na sobno kolo, zdaj bo seveda laže, saj je lepše vreme in bom lahko več zunaj, rada imam sprehode v naravi... Osebnega trenerja nimam, vadim sama, saj dobro vem, kaj mi ustreza. Nagibam se k nežnejšim vajam. Kar se tiče prehrane, se držim naturopatskih nasvetov, saj se po tej samo zame predpisani hrani odlično počutim – z njo tako krepim telo in duha.«
Čaka na barok
Ana Maria Mitić: »Na poletje se ne pripravljam. Nisem človek 'hashtag plaža 2017'. Diete se mi zdijo kar nekaj, kot se mi zdi kar nekaj to, da naj bodo telesa taka kot na naslovnicah revij. Ideali se spreminjajo in jaz čakam, da bo spet v modi barok. Z izborom kopalk se ne obremenjujem. Kar se tiče vročine, sem pa že naročila klimo (smeh). Sicer pa se trenutno najbolj potim na odru kot ena glavnih igralk v muzikalu Alpska saga.«
Nogomet, kolo, tek, kajak...
Jože Potrebuješ: »S športom se ukvarjam vse leto, res pa je, da ko postaja topleje, malce zamenjam panoge. Nogomet ostaja stalnica. Danes sem bil prvič na kolesu, začenjam pa tudi teči v hrib. Pred vrati je sezona kajaka! Drugače pa v naši družini veliko športamo. Z ženo Andrejo precej tečeva. Kar se tiče prehrane, ne počnem nič posebnega – sledim zdravi kmečki pameti pa da je prehranjevanje čim bolj raznoliko. To pomeni, da doma jemo zdravo, ampak ne kompliciramo. Naše življenje se ne vrti okoli hrane. Vsak dan jemo topel obrok, Andreja zelo dobro kuha, odkar smo v hiši, pa vsak dan jem tudi zajtrk. In skoraj bi pozabil – vsak dan, preden grem od doma, naredim 100 sklec in 100 trebušnjakov.«
Če trenira, lahko je vse
Daša Podržaj: »Imam osebnega trenerja, Blaža Kavko. Dvakrat na teden treniram pri njem v fitnesu, večinoma intervalne vadbe, vadim pa tudi sama – grem v hribe, delam jogo in podobno. Načeloma sem dejavna tri- do štirikrat na teden. Noben trening ni daljši od ene ure. Če delaš kardio vaje, ni treba pretiravati, dovolj je intenzivnih 30, 40 minut. Kar se tiče hrane, sem zadnje čase precej zmanjšala uživanje ogljikovih hidratov, ker se tako tudi precej bolje počutim. Pri meni je tako, da če treniram, moja telesna teža ostaja enaka, zato se s prehrano ne obremenjujem preveč. Če opazim, da sem se zredila, pač povečam telesno aktivnost.«
Ključ je dobro počutje
Nuška Drašček: »Na poletje se pripravljam s pričakovanjem lepih dni, nasmehov, morja, dopusta in kar precej koncertov! Rekreacija je enaka kot vse leto – vožnja s kolesom, hoja … Na vajah in pripravah na projekte pa tudi kurim energijo! Nobenih posebnih režimov se ne grem 'pred poletjem', ampak se neodvisno od letnega časa ukvarjam s sabo ter svojim počutjem in zdravjem – ne s kilogrami!«
Pripravlja se na akcijo
Miha Deželak: »Bolj kot na tople poletne dni se pripravljam na junijsko dobrodelno akcijo Deželak-junak, ko bom spet potreboval veliko kondicije. Hodim v fitnes in na daljše sprehode, na mojem krožniku pa je več zelenjave in sadja kot pozimi. Načrtujem tudi ture s kolesom, od naslednjega četrtka dalje pa se bom v okviru radijske akcije gibal na tekaških pripravah za DM tek. Upam, da se poletju še ne mudi obiskati naših krajev, ker nanj trenutno še nisem pripravljen.«
»Preberite več v Suzy, novi tabloidni reviji Slovenskih novic, ki izide vsak petek. Najdete jo v bližnji trafiki, še bolje pa bo, če se nanjo naročite in jo boste dobili v svoj nabiralnik. Pišite nam na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oziroma pokličite brezplačno številko 080 11 99.«
